Natural Tips to increase Children Height | बच्च्चों का कद लंबा करने का सबसे आसन तरीका

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Natural Tips to increase Childrens height

लंबा कद किसे नहीं अच्छा लगता। हर व्यक्ति चाहता है कि उसका कद लंबा हो। लंबे कद के साथ आत्मविश्वास व्यक्ति में बढ़ता है। जिन बच्चों का कद अच्छा होता है उनमें आत्मविश्वास भी उतना ही भरपूर होता है।हर क्षेत्र में आगे बढ़ने के लिए कद का लंबा होना बहुत ही जरूरी होता है।

लंबा कद लंबे व्यक्तित्व की निशानी होती है। अर्थात जिन लोगों का कद लंबा होता है उन्हें किसी भी क्षेत्र में आगे बढ़ने के लिए सफलता बहुत ही जल्दी मिलती हैं।अगर हमें घर पर किसी भी सामान को उठाना है तो भी लंबे कद की आवश्यकता होती है।

कद का लंबा होना हर क्षेत्र में अति आवश्यक होता है।जिन लोगों का कद अधिक लंबा नहीं होता या किसी कारणवश अगर उनकी लंबाई नहीं बढ़ पाती है तो उनमें आत्मविश्वास की कमी आ जाती है। उनमें कहीं न कहीं हीन भावना आ जाती है।

अगर सुंदरता की दृष्टि से भी देखा जाए तो लंबा कद देखने में भी अच्छा लगता है।लंबे कद वाला व्यक्ति अगर कुछ भी पहनता है तो भी वह उसे अच्छा लगता है। परंतु लंबाई बढ़ाने के लिए हमें कौन-कौन से घरेलू उपाय करने चाहिए।

आइए जानते हैं-

  • लंबाई बढ़ाने के लिए सबसे पहले तो हमें अपने खानपान पर ध्यान देना चाहिए।अगर हम अपने खानपान पर उचित ध्यान देते हैं और हमेशा संतुलित आहार लेते हैं तो हमारा कद अच्छी तरह से बढ़ता है।
  • कद बढ़ाने के लिए हमें संतुलित आहार के साथ-साथ हरी सब्जियों का अपने खान-पान में अवश्य ही सेवन करना चाहिए। हरी सब्जियां खाने से लंबाई बहुत ही जल्दी बढ़ती है।
  • कद बढ़ाने के लिए बच्चों को दिन में दो या तीन बार दूध भी अवश्य पीना चाहिए। दूध पीने से भी बच्चों का कद बहुत ही जल्दी बढ़ता है।
  • कद बढ़ाने के लिए बच्चों को फास्ट फूड का बहुत ही कम सेवन करना चाहिए। जो बच्चे फास्ट फूड अधिक खाते हैं उन बच्चों की लंबाई जल्दी नहीं बढ़ती है और वे कद में छोटे रह जाते हैं।
  • बढ़ते बच्चों को गाजर ,चुकंदर और पालक का जूस भी सर्दियों के मौसम में अवश्य पीना चाहिए। गाजर चुकंदर और पालक का जूस पीने से भी बच्चों की लंबाई बढ़ती हैं।
  • सुबह -सुबह खाली पेट अगर बच्चे लौकी का जूस पीते हैं तो इससे भी उनकी लंबाई अच्छी बढ़ती है।
  • बढ़ते हुए बच्चों को मौसमी फलों का सेवन भी करना चाहिए।बढ़ते बच्चे प्रतिदिन अगर एक या दो मौसमी फल रोजाना खाते हैं तो इससे भी उनका कद अच्छी तरह से बढ़ता है।
  • बढ़ते हुए बच्चों को अत्यधिक डरावने सीरियल भी नहीं देखने चाहिए। इससे उनके हारमोंस में गड़बड़ी आती है और उनका कद जल्दी नहीं बढ़ता है।
  • बढ़ते हुए बच्चों को इंडोर गेम के साथ- साथ आउटडोर गेम भी अवश्य खेलने चाहिए।आउटडोर गेम खेलने से उनका शारीरिक विकास होता है।
  • इसलिए बच्चों को अपने कीमती समय में से कुछ समय निकालकर बाहर खेलने अवश्य जाना चाहिए।
  • साइकिल चलाना भी बच्चों के लिए बहुत ही अच्छा होता है। इससे उनकी मांसपेशियों में खिंचाव आता है और उनका कद बहुत ही जल्दी बढ़ता है।
  • बढ़ते हुए बच्चे अगर रोजाना सुबह और शाम योगाभ्यास करते हैं तो यह भी उनके लिए एक बहुत ही अच्छा रामबाण उपाय है।
  • इसके अलावा रस्सी कूदना भी बढ़ते हुए बच्चों के लिए बहुत ही अच्छा होता है।  रस्सी कूदने से भी बच्चों की लंबाई बहुत ही जल्दी बढ़ती है।

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